Sound Bath กิจกรรมคลื่นเสียงบำบัด ที่ Attuned Studio โดย Ice Sound Healing

พักใจ พักเสียงในหัว…แล้วมาฟังเสียงที่พาใจเข้าสู่ความสงบ เสียงที่ช่วยเยียวยา...จากภายใน Sound Bath คือการบำ บัดด้วยเสียง (Sound Healing) ที่ไอซ์ออกแบบขึ้นเพื่อให้ผู้เข้าร่วมได้พักจากโลกภายนอก แล้วหันมาเชื่อมต่อกับโลกภายใน ผ่านเสียงของเครื่องดนตรีบำ บัด เช่น Singing Bowls, Gong, Chimes และเสียงองค์ประกอบอื่น ๆ ที่สั่นสะเทือนอย่างนุ่มนวลไปทั่วร่างกาย ลักษณะของคลาสนี้คือ การนอนนิ่ง ๆ เพื่อรับฟังเสียง เป็นเวลา 60 นาที โดยไม่ต้องทำ อะไรเลย เพียงแค่ อยู่กับเสียง อยู่กับลมหายใจ และอยู่กับตัวเองในปัจจุบันขณะ เหมาะสำหรับทั้งผู้ที่ไม่เคยทำ สมาธิมาก่อนหรือผู้ที่ต้องการรีเซ็ตพลังใจในช่วงเวลาที่เหนื่อยล้า

ข้อดีของการเข้าร่วม Sound Bath ● ช่วยให้จิตใจสงบขึ้น เสียงที่มีความถี่เฉพาะสามารถช่วยปรับสมดุลคลื่นสมองให้อยู่ในภาวะผ่อนคลายลึก (Deep Relaxation) ● ลดความเครียดและความวิตกกังวล หลายคนรู้สึกเหมือนได้"ปล่อยวาง" จากสิ่งที่แบกไว้โดยไม่รู้ตัว ● ฝึกให้อยู่กับปัจจุบันขณะ เป็นการฝึกสมาธิแบบอ่อนโยน ที่ไม่จำ เป็นต้องนั่งขัดสมาธิหรือฝืนใจให้เงียบ ● ช่วยให้นอนหลับลึกขึ้น เสียงที่ได้รับระหว่าง session มีผลต่อระบบประสาท ช่วยให้ร่างกายเข้าสู่โหมดพักฟื้นและฟื้นฟู (Rest and Digest) ● เหมาะกับคนที่ต้องการ “กดปุ่มหยุด” จากชีวิตที่เร่งรีบและเสียงรบกวนภายนอก